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Quem somos
Autêntico porque fomos treinados pela discípula direta de Joseph Pilates, Romana Kryzanowska.
A fundadora e responsável técnica do Allegra Estudio Pilates, Alessandra Soares, fez o curso de certificação no Método Clássico com Romana Kryzanowska e Inélia Garcia em 2005.
Adquiriu experiência trabalhando por mais de 4 anos na franquia “The Pilates Estudio Brasil “ em São Paulo. Notando a carência do método Autêntico Pilates no ABC Paulista, em 2009 fundou o Allegra Estudio Pilates, sendo o primeiro estúdio de Pilates Clássico do ABC.
Reconhecido graças a qualidade do seu trabalho, se orgulha de dirigir um estúdio que trabalha exclusivamente com Pilates e em manter alunos desde a fundação, e também preparando instrutores e professores.
No Allegra Estudio Pilates a educação é levada muito a sério. Temos um estúdio grande e totalmente equipado, centenas de clientes satisfeitos que atestarão o fato de que nosso conhecimento e cuidado contribuíram para melhorar sua condição física.
Nosso Estúdio
No Allegra Estúdio você sente um clima diferente, graças à atitude de nossos professores e colaboradores, sempre próximos e disponíveis, prontos para ajudá-lo e orientá-lo na busca de seus objetivos.
Nossas salas de aula foram especialmente planejadas e pensadas para preservar a saúde do aluno, com espaço amplo entre os aparelhos, em um ambiente arejado e muito acolhedor.
Alessandra Soares
A Alessandra Soares é formada em Educação Física pela Fefisa desde 1998. Teve sua vida e carreira exclusivamente ligada à Dança e Educação Física.
Formada em Ballet Clássico, Jazz e Sapateado desde 1992, destacou-se como componente do Grupo Raça nos anos 90, grupo profissional de Jazz largamente premiado e reconhecido.
Por mais de 20 anos foi Professora de Jazz e Sapateado em renomadas escolas no ABC Paulista e São Paulo.
No ano de 2000 foi contratada como professora de Jazz e Sapateado na Academia Competition, rede de academias que trouxeram o Pilates para o Brasil, onde teve a oportunidade de conhecer Romana Krysanowska, discípula direta e aluna de Joseph Pilates, formadora do Autêntico Pilates em todo o mundo.
Autêntico Pilates
É um sistema único de exercícios de alongamento e fortalecimento desenvolvido por Joseph H. Pilates (1880- 1967) há mais de 90 anos que trabalha sequências de movimentos controlados e precisos com uso de aparelhos especializados criados pelo próprio Pilates.
O método originalmente denominado “Contrologia” por seu criador, mas hoje conhecido pelo seu sobrenome – “Pilates”, distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições (deitado, sentado, ajoelhado, inclinado e em pé) evitando sempre o impacto ou pressões sobre os músculos, as articulações e os tecidos, evitando dores e compensações posturais, sendo assim, seguro para todas as pessoas e idades.
Nosso Diferencial
- Ótima localização e fácil acesso
- Vestiário
- Ambiente aconchegante
- Aparelhagem exclusiva do Autêntico Pilates
- Amplo horário de funcionamento
- Horários pré-agendados: atendimento individualizado ou em grupos reduzidos
- Trabalho focado no objetivo do aluno com qualidade, exclusividade e segurança
- Nossos workshops exclusivos
FAQ
Perguntas Frequentes
O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.
Ter uma coluna alinhada e fortalecida traz uma série de benefícios, como:
- o aumento da amplitude dos movimentos;
- flexibilidade para o corpo;
- aumento da capacidade respiratória e a oxigenação;
- melhora no funcionamento dos órgãos;
- melhora no equilíbrio e na coordenação motora.
Tem gente que vê no Pilates uma atividade física que vai colaborar na perda de peso. É verdade que o Pilates proporciona queima de calorias, aquisição de massa muscular e com o alinhamento da coluna, um dos focos da atividade, é possível sentir redução nas medidas na região do abdômen.